檸檬富含檸檬酸、維生素C、纖維、 類黃酮,
能養顏美容跟預防心血管疾病,好處多多!
所需的材料只要檸檬、冰糖跟玻璃罐,馬上來動手做吧!
準備檸檬,洗淨擦乾備著
冰糖
檸檬切片,記得要去籽,否則會越泡越苦
準備可密封的玻璃罐,玻璃罐需先用熱水消毒、晾乾。
底部先鋪一層冰糖,再放入檸檬片,盡量讓檸檬表面有蓋到冰糖
一層冰糖、一層檸檬片反覆疊至約8分滿
在冰箱放置一周,並每天打開來排氣、攪拌2-3次
完成後食用:取一湯匙酵素加水/冰塊,加入適量水
圖片的是比較大容量,我加了5湯匙
再加入蜂蜜,冰冰涼涼的健康又好喝!
炎炎夏日,想喝飲料又怕手搖飲糖度太高,來一杯蜂蜜檸檬吧!
也可以加一些百香果跟切片蘋果就是水果茶啦~
※注意事項
1.所有容器、材料一定不能有水份,酵素會容易變質
2.一定要用玻璃容器
3.建議飯後飲用
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