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檸檬富含檸檬酸、維生素C、纖維、 類黃酮,

能養顏美容跟預防心血管疾病,好處多多!

所需的材料只要檸檬、冰糖跟玻璃罐,馬上來動手做吧!

 

 


 

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準備檸檬,洗淨擦乾備著

 

 

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冰糖

 

 

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檸檬切片,記得要去籽,否則會越泡越苦

 

 

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準備可密封的玻璃罐,玻璃罐需先用熱水消毒、晾乾。

底部先鋪一層冰糖,再放入檸檬片,盡量讓檸檬表面有蓋到冰糖

一層冰糖、一層檸檬片反覆疊至約8分滿

 

 

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在冰箱放置一周,並每天打開來排氣、攪拌2-3次

 

 

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完成後食用:取一湯匙酵素加水/冰塊,加入適量水

圖片的是比較大容量,我加了5湯匙

 

 

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再加入蜂蜜,冰冰涼涼的健康又好喝!

炎炎夏日,想喝飲料又怕手搖飲糖度太高,來一杯蜂蜜檸檬吧!

也可以加一些百香果跟切片蘋果就是水果茶啦~

 

 

※注意事項

1.所有容器、材料一定不能有水份,酵素會容易變質

2.一定要用玻璃容器

3.建議飯後飲用

 

 

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